5 способов избежать растяжек при беременности

Каждая женщина во время беременности хочет сохранить природную красоту своей кожи, предотвратить появление растяжек на животе и груди. Основная причина образования растяжек во время беременности – изменение гормонального фона. Рекомендуем 5 способов, которые помогут вам минимизировать появление растяжек.

1. Правильное питание, как средство от растяжек

Во время беременности очень важно правильно питаться, чтобы вы и ваш будущий малыш были здоровы. В вашем рационе обязательно должно быть мясо. Оно содержит белок, необходимый для производства эластина и коллагена.

Рекомендуется регулярное употребление жирной рыбы, а так же овощей и фруктов. Обязательно в рационе должны быть молочные и кисло-молочные продукты, крупы.

Негативно на состоянии кожи сказывается употребление сахара, поэтому сладкое во время беременности желательно ограничить.

Необходимо выдерживать питьевой режим. Вода повышает эластичность кожи. Суточное количество потребляемой жидкости лучше обсудить с вашим врачом, так как возможно появление отеков.

Недостаток витаминов, особенно в весенне-зимний период помогут восполнить специальные витаминные комплексы для беременных, но перед началом применения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

2. Уход за кожей

Избежать появления растяжек во время беременности вам поможет контрастный душ, применение скраба, массаж и использование специальных косметических средств от растяжек.

Контрасный душ и массаж помогут держать вашу кожу в тонусе. Скраб отшелушивает верхний слой кожи и стимулирует выработку коллагена и эластина, которые повышают эластичность кожи.

Контрастный душ категорически не рекомендуется, если у вас есть угроза прерывания беременности.

После душа на сухую кожу наносится специальное масло или крем от растяжек. Пользоваться косметикой от растяжек при беременности рекомендуется с первых недель беременности. Средство наносится на проблемные зоны – живот, грудь, бедра.

Многие мамочки выбирают масло от растяжек Weleda. Это натуральное масло с нежным ароматом содержит миндальное масло, мягко питающее кожу, масло жожоба, сохраняющее влагу, богатое витамином Е, масло из ростков пшеницы и экстракт арники улучшающие эластичность тканей и стимулирующие упругость кожи.

Мамочки, предпочитающие крем очень любят крем от растяжек Mammacoccole на основе овса и льна.

Какое бы средство вы ни выбрали, главное его применить регулярно.

3. Специальное белье

Специальный дородовый бюстгальтер поможет снизить риск появления растяжек во время беременности на груди. Дородовые бюстгальтеры растягиваются по мере роста груди, обеспечивают ей хорошую поддержку. Бюстгальтеры для беременных производятся из мягкого хлопкового трикотажа, не вызывают раздражений и дарят чувство комфорта.

Специальный дородовый бандаж поддерживает растущий животик, снимает нагрузку со спины, не позволяет коже обвиснуть и тем самым, предотвращает появление растяжек.

После родов рекомендуется носить послеродовый бандаж. Он поможет не только быстро восстановить фигуру после родов, но и избавиться от растяжек, появившихся во время беременности.

4. Физические упражнения

Хорошей профилактикой растяжек являются физические упражнения. Физические упражнения лучше выполнять под контролем специалиста и после консультации с врачом.

5. Профилактика растяжек до беременности

Если вы планируете беременность, займитесь спортом. Отсутствие лишнего веса и упругая кожа до беременности помогут вам избежать растяжек. Начните применять средства от растяжек еще до беременности.

Если растяжки остались после родов, продолжайте использование специальных кремов вместе с контрастным душем, массажем, применением скраба и физическими упражнениями. Растяжки постепенно станут менее заметными.

Главное помните, что нет чудодейственных средств, которые помогут за один день решить проблему. В борьбе с растяжками хороши все средства, но успех достигается при регулярном их применении.

Посмотреть все средства от растяжек можно здесь.

Просмотров: 1783